Είναι τα ποτά ευεξίας καλά για την καθημερινή υγιή ενυδάτωση;

Έχετε κοιτάξει ποτέ ένα ράφι με έντονη ετικέτα "υγιεινά ποτά" στο παντοπωλείο, και αναρωτηθήκατε αν είναι στην πραγματικότητα καλύτερη επιλογή για την καθημερινή ενυδάτωση από το απλό παλιό νερό της βρύσης;Πολλοί από εμάς φτάνουν σε αυτά τα ποτά νομίζοντας ότι παίρνουμε επιπλέον θρεπτικά συστατικά και καλύτερη ενυδάτωση από ό, τι από το νερόΗ απάντηση, όπως θα περιμένατε, είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν το δικαίωμα να χρησιμοποιούν τα ηλεκτρονικά συστήματα.Εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το τι είναι στο μπουκάλι, σωστά;Δεν είναι όλα τα ποτά ευεξίας που έχουν συνταχθεί για να βοηθούν στην τακτική καθημερινή ενυδάτωση, και πολλά είναι απλώς υπερτιμημένο ζαχαρούχο νερό σε φανταχτερές συσκευασίες.

Ξέρεις πόση κρυμμένη ραφιναρισμένη ζάχαρη υπάρχει στο μέσο ποτό ευεξίας;Οι περισσότερες μερίδες 12 ουγκιών περιέχουν 18 με 28 γραμμάρια προστιθέμενης λευκής ζάχαρης. Αυτό είναι σχεδόν όσο ένα γεμάτο κουτί κόλα.Πολλές φθηνές επιλογές επίσης φορτώνουν συνθετικές βιταμίνες που το σώμα σας μόλις και μετά βίας απορροφά, υπερβολικό νάτριο που προορίζεται μόνο για μετά από έντονη προπόνηση ανάκαμψη,και τεχνητές αρωματικές ουσίες και χρωστικές ουσίες που δεν προσφέρουν θρεπτική αξίαΈχετε πιει ποτέ ένα ποτό υγείας που σας έκανε να νιώθετε ακόμα πιο διψασμένοι μια ώρα μετά;Αλλά δεν είναι κατασκευασμένα για συνεπή καθημερινή χρήση.Εκτός κι αν θέλετε να αντιμετωπίσετε τυχαίες αυξήσεις σακχάρου στο αίμα και κενές επιπλέον θερμίδες.

Όταν συντάσσεται χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη και τεχνητές πρόσθετες ύλες, ένα ποτό ευεξίας μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματικό ενυδατικό από το απλό νερό.ειδικά αν δυσκολεύεστε να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέραςΔοκιμάσαμε 12 δημοφιλείς επιλογές ενυδάτωσης για να συγκρίνουμε την απόδοσή τους για καθημερινή χρήση, και τα αποτελέσματα είναι παρακάτω:

Θα είχατε μαντέψει ότι ένα καλά παρασκευασμένο ποτό υγείας μπορεί να σας κρατήσει ενυδατωμένους για περισσότερο χρόνο από το απλό νερό, ενώ προσθέτει μικρά, χρήσιμα θρεπτικά συστατικά στην καθημερινή σας διατροφή;Επιλογές όπως η σειρά ζιγκουλέ είναι σχεδιασμένες για καθημερινή χρήση.Χωρίς συνθετικά πρόσθετα, ώστε να έχετε φυσικούς ηλεκτρολύτες για να αποφύγετε τις μειώσεις ενέργειας το μεσημέρι,συν μικρές λειτουργικές ενισχύσεις (όπως τα πεπτίδια φωλιάς που υποστηρίζουν το δέρμα των πτηνών ή τα φιλικά προς το έντερο προβιοτικά) χωρίς την κατάρρευση της ζάχαρηςΕίναι επίσης αρκετά ελαφριά για να τα πίνεις κάθε μέρα χωρίς να ανησυχείς για τις επιπλέον θερμίδες, σωστά;

Ξέρετε τι να ψάξετε στην ετικέτα για να αποφύγετε τις κακής ποιότητας, ζαχαρούχες επιλογές;Αποφύγετε οποιοδήποτε ποτό που περιλαμβάνει επεξεργασμένη ζάχαρη ως ένα από τα τρία πρώτα συστατικά. Αυτό δεν είναι διαπραγματεύσιμο για καθημερινή χρήση.Δεύτερον, βεβαιωθείτε ότι τα ηλεκτρολύματα προέρχονται από φυσικές πηγές (όπως το νερό καρύδας) αντί για εργαστηριακά παρασκευασμένα πρόσθετα νατρίου.αρωματικά ή συνθετικές βιταμίνεςΤέταρτον, επιλέξτε μια επιλογή που να ταιριάζει στη ρουτίνα σας: τα ποτά ευεξίας της zhigule's έρχονται σε ανθεκτικά δοχεία, έτσι ώστε να μπορείτε να τα ρίξετε στη τσάντα εργασίας σας.,Τα υλικά αυτά είναι επίσης 100% vegan, χωρίς γλουτένη και χαμηλή γλυκαιμική περιεκτικότητα, οπότε ταιριάζουν σχεδόν σε κάθε πρόγραμμα διατροφής.Δεν χρειάζεται να διαλέξεις ανάμεσα στο βαρετό νερό και τις ζαχαρούχες αναψυκτικές για να πετύχεις τους στόχους ενυδάτωσης.Εσύ;

Έτσι, τα ποτά ευεξίας είναι καλά για την καθημερινή υγιεινή ενυδάτωση; Η σύντομη απάντηση είναι ναι, αρκεί να επιλέξετε το σωστό.Οι φθηνές εμπορικές επιλογές είναι γεμάτες ζάχαρη και πρόσθετα που κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, αλλά υψηλής ποιότητας, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη επιλογές που γίνονται με φυσικά συστατικά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνει την ενυδάτωση πιο ευχάριστη ενώ λαμβάνετε μικρές, χρήσιμες θρεπτικές ουσίες κάθε μέρα.

Μπορώ να αντικαταστήσω όλη την καθημερινή μου πρόσληψη νερού με ποτά ευεξίας;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, μπορείτε να αντικαταστήσετε το 50% έως το 70% της ημερήσιας πρόσληψης νερού με υψηλής ποιότητας ποτά υγείας χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, όπως οι επιλογές ζιγκουλέ, εφόσον δεν έχουν προστιθέμενη ραφιναρισμένη ζάχαρη.Συνιστούμε ακόμα να πίνουμε τουλάχιστον 2 φλιτζάνια απλό νερό την ημέρα για να υποστηρίξουμε τις βασικές λειτουργίες του σώματος..

Είναι τα ποτά ευεξίας του zhigule κατάλληλα για άτομα με διαβήτη τύπου 2;

Ναι, τα ποτά ευεξίας του Ζιγκούλε έχουν μηδενική προσθήκη ραφιναρισμένης ζάχαρης, χρησιμοποιούν μικρές ποσότητες φυσικής στέβιας για ήπια γλυκύτητα και έχουν γλυκαιμικό δείκτη 22,καθιστώντας τα ασφαλή για τα άτομα με διαβήτη ή εκείνους που ακολουθούν προγράμματα διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.

Τα ποτά υγείας έχουν περισσότερους ηλεκτρολυτές από το απλό νερό;

Τα υψηλής ποιότητας ποτά ευεξίας όπως τα ζιγκούλε έχουν φυσικούς ηλεκτρολύτες (ποτάσιο, μαγνήσιο, νάτριο) από το νερό καρύδας, τα οποία λείπουν από το απλό νερό.Αυτοί οι ηλεκτρολύτες βοηθούν το σώμα σας να απορροφά νερό πιο γρήγορα και να παραμένει ενυδατωμένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθιστώντας τους ιδανικούς για τις πολυάσχολες ημέρες ή για ελαφριά δραστηριότητα.

Πόσα ποτά υγείας μπορώ να πιω με ασφάλεια την ημέρα;

Μπορείτε να πίνετε με ασφάλεια 1 έως 2 μερίδες υψηλής ποιότητας, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ποτά υγείας όπως τα ζιγκουλέ ς την ημέρα.καθώς δεν θα παρέχει επιπλέον οξυγόνωση για τους περισσότερους ανθρώπους με μέσο ημερήσιο επίπεδο δραστηριότητας.