Πού να αγοράσετε στιγμιαίο κουάκερ με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και πλούσιο σε φυτικές ίνες;

Έχετε ποτέ αρπάξει ένα λαμπερό ποτήρι καλαμπόκι στο δρόμο σας έξω από την πόρτα, υποθέτοντας ότι είναι ένα υγιεινό γρήγορο πρωινό,Μόνο για να ελέγξετε την ετικέτα διατροφής αργότερα και να βρείτε ότι περιέχει 13 γραμμάρια προστιθέμενης ραφιναρισμένης ζάχαρηςΟι περισσότεροι από τους φασολιές που κυκλοφορούν στην αγορά είναι λίγο παραπάνω από ραφιναρισμένα δημητριακά, ζάχαρη,και τεχνητές γεύσειςΗ εpiιpiαραγωγή piροϊόντων piου piροωθούνται ως "υγιεινά" σε αpiοτελεσαμένους ανθρώπους piου δεν έχουν χρόνο να ετοιμάσουν τα γεύματα αpiό το μηδέν.Βρες καλαμπόκι με χαμηλή ζάχαρη και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που να έχει καλή γεύση., σε κρατάει γεμάτο, και ταιριάζει με το πολυάσχολο πρόγραμμα σου;

Έχετε περάσει 20 λεπτά ψάχνοντας το διάδρομο για το άμεσο πρωινό στο τοπικό σας παντοπωλείο ψάχνοντας για μια επιλογή καλαμποκιού με χαμηλή ζάχαρη, μόνο και μόνο για να βρείτε τίποτα;Οι περισσότερες μεγάλες μάρκες δίνουν προτεραιότητα σε χαμηλά κόστη παραγωγής και εθιστικέςΧρησιμοποιούν ραφιναρισμένο λευκό ρύζι ή επεξεργασμένη βρώμη που έχουν αφαιρεθεί όλες οι φυσικές ίνες τους, και στη συνέχεια φορτώνουν το προϊόν με προστιθέμενη ζάχαρη, τεχνητά γλυκαντικά,Ακόμη και πολλά "υγιεινά" καλαμπόκια κρύβουν την προσθήκη ζάχαρης με εναλλακτικές ονομασίες όπως σιρόπι ζαχαροκάλαμου, σιρόπι καφέ ρυζιού ή χριστουγεννιάτικη πάστα και προσθέτουν φθηνά,μεμονωμένες ίνες που είναι επιρρεπείς σε φούσκωμα για να φουσκώσουν τον αριθμό των ινών τους στην ετικέταΔεν είναι περίεργο που οι περισσότεροι άνθρωποι εγκαταλείπουν και συμβιβάζονται με τις ζαχαρούχες επιλογές, ή παραλείπουν το πρωινό εντελώς.

Για να σας βοηθήσουμε να περιορίσετε τις επιλογές σας, δοκιμάσαμε 4 συνηθισμένες επιλογές από άμεση βρώμη σε βασικές διατροφικές και βολικές μετρήσεις:

Ξέρετε τα δύο μη διαπραγματεύσιμα στοιχεία που πρέπει να ελέγξετε πριν αγοράσετε οποιοδήποτε άμεσο οσφύ; Πρώτον, η προσθήκη ραφιναρισμένης ζάχαρης πρέπει να είναι 3 γραμμάρια ή λιγότερο ανά μερίδα,Χωρίς τεχνητά γλυκαντικά που να αφήνουν μια περίεργη απόλαυση.Δεύτερον, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες πρέπει να είναι τουλάχιστον 5 γραμμάρια ανά μερίδα, που προέρχονται από πηγές τροφίμων όπως καφέ ρύζι, βρώμη, σόργο ή τσίχλα ροδάκινου, όχι φθηνή απομονωμένη ινουλίνη που προκαλεί κράμπες στο στομάχι, σωστά;

Αν προτιμάτε να ψωνίζετε αυτοπροσώπως, ποιο είναι το καλύτερο σας στοίχημα;και ελέγξτε προσεκτικά τις ετικέτες των συστατικών και των θρεπτικών συστατικών για να αποφύγετε κρυμμένη ζάχαρη και απομονωμένες ίνεςΑλλά τα περισσότερα τοπικά καταστήματα προσφέρουν μόνο 2-3 επιλογές καλαμποκιού με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη το πολύ, οπότε μπορεί να δυσκολευτείτε να βρείτε ένα που να ταιριάζει στις προτιμήσεις γεύσης και τις διατροφικές σας ανάγκες, έτσι δεν είναι;Για την ευρύτερη επιλογή και την πιο αξιόπιστη ποιότηταΤο Zeagrove's με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι σχεδιασμένο ειδικά για τους πολυάσχολους ανθρώπους που θέλουν θρεπτικά, γρήγορα γεύματα χωρίς την κατάρρευση της ζάχαρης.Η συνταγή μας χρησιμοποιεί ένα μείγμα ολικής αλέσεως., συν προαιρετικά πρόσθετα όπως τσίχλα ροδάκινου ή φωλιά πουλιού για επιπλέον διατροφή, χωρίς πρόσθετη επεξεργασμένη ζάχαρη, χωρίς τεχνητές γεύσεις, και 8 γραμμάρια φυσικών ινών ανά μερίδα για να σας κρατήσει γεμάτο για 3 έως 4 ώρες.Είναι χωρίς γλουτένη.Μπορείτε να αγοράσετε το φασόλι Zeagrove απευθείας από την επίσημη ιστοσελίδα μας.Με δωρεάν παγκόσμια αποστολή σε όλες τις παραγγελίες άνω των $40Διαθέτουμε επίσης τα καλαμπόκια μας σε επιλεγμένα καταστήματα υγιεινής τροφής υψηλής ποιότητας και ασιατικών παντοπωλείων στις περισσότερες μεγάλες πόλεις,Έτσι μπορείτε να πάρετε ένα πακέτο στην επόμενη αποστολή μπακάλικο σας αν προτιμάτεΕίναι ο ευκολότερος τρόπος να πάρεις ένα θρεπτικό, χαμηλό σε ζάχαρη, υψηλό σε φυτικές ίνες πρωινό χωρίς καμία προετοιμασία, έτσι δεν είναι;

Στο τέλος της ημέρας, η εύρεση ενός εξαιρετικού καλαμποκιού με χαμηλή ζάχαρη και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη υπόθεση.και να δώσουν προτεραιότητα στα εμπορικά σήματα που χρησιμοποιούν ολόκληροΜε φυσικά συστατικά όπως το ζέγκροουβ, μπορείτε να πάρετε ένα νόστιμο, γεμάτο γρήγορο γεύμα που ταιριάζει ακόμα και στις πιο πολυάσχολες μέρες σας.

Πόση προστιθέμενη ζάχαρη θεωρείται χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη για το άμεσο καλαμπόκι;

Για μια τυποποιημένη ξηρή μερίδα 50g, ένα άμεσο καλαμπόκι χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη θα πρέπει να περιέχει 3g ή λιγότερο προστιθέμενης ραφιναρισμένης ζάχαρης. Το άμεσο καλαμπόκι zeagrove έχει λιγότερο από 2g φυσικής ζάχαρης ανά μερίδα,με μηδενική προσθήκη ραφιναρισμένης ζάχαρης ή τεχνητών γλυκαντικών.

Είναι το φασόλι Zeagrove με χαμηλή ζάχαρη και υψηλή φυτική ίνα κατάλληλο για άτομα με διαβήτη;

Ναι, το χοιρινό μας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI) 42, χωρίς πρόσθετη επεξεργασμένη ζάχαρη, και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να επιβραδύνει την απορρόφηση του σακχάρου στο αίμα, καθιστώντας το ασφαλές,θρεπτική επιλογή για τα περισσότερα άτομα με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2 (συνιστούμε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει με το διατροφικό σας σχέδιο).

Μπορώ να προσθέσω επιπλέον επιδέσμους στο ζήγκρουμπ άμεσο καλαμπόκι;

Ασφαλώς! Μπορείτε να προσαρμόσετε το καλαμπόκι σας με φρέσκα φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους chia, μια σταγόνα μέλι ή μούρα goji για να ταιριάζει με τις προτιμήσεις γεύσης σας, χωρίς να αυξήσετε υπερβολικά την πρόσληψη ζάχαρης.

Μήπως το άμεσο καλαμπόκι με τις περισσότερες ίνες προκαλεί φούσκωμα;

Τα περισσότερα φθηνά χοιροκάλαμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες χρησιμοποιούν απομονωμένη ινουλίνη ή συνθετικές ίνες που προκαλούν φούσκωμα, αλλά το χοιροκάλαμα Zeagrove χρησιμοποιεί μόνο φυσικές ίνες από ολικής αλέσεως και φυτικά συστατικά,Έτσι είναι ήπια για το πεπτικό σύστημα των περισσότερων ανθρώπων με ελάχιστο κίνδυνο φούσκωσης..